- 2020年3月31日
- 2020年3月31日
ダイエット中のお菓子の最有力 | マツキヨラボ プロテインバー チョコレート レビュー
本日はダイエット中でも食べられるチョコレートお菓子、マツキヨラボのプロテインバーチョコレートをご紹介します。 以前、ストロベリー味をご紹介していましたよね。 今度はノーマルなチョコレート味です。 今はこの２つと一本満足バープロテインとプロテインクッキーを使用しています。 プロテインクッキーの方はカロ […]
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2020年3月
- 2020年3月30日
スーパー糖質制限ダイエットで使うMCTオイルってなんだ？
スーパー糖質制限ダイエットにおいてよく聞く言葉、「MCTオイル」 オリーブオイルなどはよく聞くけど、MCTオイルが実際何なのかよくわからない人も多いと思います。 私もスーパー糖質制限に取り組む前までは知りませんでした。 そこで今日は、スーパー糖質制限、特にケトジェニックダイエットで使われるMCTオイ […]
- 2020年3月29日
- 2020年4月1日
食べ過ぎた次の日はやっぱり我慢できない時もある〜114日目〜
本日はダイエット日記の更新です。 ダイエッターの皆さん、ダイエット成功するまでの過程で暴飲暴食したことありますか？ したことないってストイックな方もいるでしょうし、私のように暴飲暴食してしまう日があるという人もいると思います。 ちなみに私の場合、暴飲暴食しても対処法をわきまえていますので、そこまでの […]
- 2020年3月28日
- 2020年3月28日
圧倒的チョコ感 マツキヨラボ プロテインバーチョコストベリー レビュー
本日はマツキヨラボのプロテインバーチョコストロベリーを紹介します。 タンパク質の摂取にはなかなかいい商品です。 プロテインドリンクだけだと飽きてしまいますので、カロリーは割高になってしまいますが、こういったお菓子系のプロテインバーを重宝している人も多いでしょうね。 私の場合は、1本満足バーのプロテイ […]
- 2020年3月27日
8時間ダイエット、便秘で断念～111日目～
8時間ダイエットでめちゃくちゃ痩せたけど便秘が解消できずにやめることにした時期のダイエット日記です。 8時間ダイエットについてはこのブログでも取り上げてきました。 めっちゃ痩せるんですけど、私の場合、便秘になっちゃうのが困ったもので一回やめていました。 でもまた減量スピードを速めるために導入すること […]
- 2020年3月26日
- 2020年3月26日
ジム課金なしのダイエットで29kg痩せた私が投資したもの
ダイエッターだったらジムやパーソナルトレーニングは気になるところだと思います。 ただ、お金結構かかるじゃないですか？ お金もかかれば時間もかかる。 私も昔はジムに通っていました。 ただ、痩せるどころか太るのが止まりませんでした。 なので私にはジムは向かないんだと思い、今回のダイエットでは一切ジムやパ […]
- 2020年3月24日
- 2020年3月24日
ダイエット中に食べるポテトの味～108日目～
今回のダイエット日記は70kgを切って気が緩んだのかポテトを食べている日があります。 このころも8時間ダイエットとスーパー糖質制限を並行してやっている時期ですので、普段であればフライドポテトは一番食べてはいけない部類の食べ物です。 基本的に、何かを食べてはいけないというより何を食べられるかに焦点を置 […]
- 2020年3月23日
太る性格を治してダイエットを成功に導く方法
太っている人に共通する性格ってあるんでしょうか？ 私はおおむねあると思っていて、性格のせいで太っているのではないかと思うことがありました。 性格ですから、すべての人に当てはまるというわけではないですが… 性格のせいで太りやすいんだとしたら、せっかくダイエットに成功してもリバウンドの可能性が高いんじゃ […]
- 2020年3月22日
- 2020年3月21日
痩せ期でついに60kg台に突入～105日目～
本日のダイエット日記はついに60kg台に入った105日目からの記録です。 長らく70kg台の壁を超えられずにいましたが、とうとうやりました。 ダイエットをやっていると、普段と食生活も変わらないのに急に体重が減っていくことがあります。 私は痩せ期と勝手に言っていますが、たぶん今までやってきたダイエット […]
- 2020年3月21日
- 2020年3月20日
立ちはだかる70kgの壁～102日目～
本日はダイエット日記の更新です。もうすぐ60㎏台というところで足踏みしてしまっている時期の記録になっています。 前回のダイエット日記で、新年会でフルコースを食べて、どうにでもなれと暴飲暴食してしまったところまで書きました。 もうすぐ60kg台だったのに…という感じではありますが、その後どれくらい増え […]