- 2020年1月31日
- 2020年2月4日
【簡単で楽なダイエット】５つの面倒くさがり屋でも続く方法
様々なダイエット方法が紹介される昨今、どうにか楽なダイエットはないものかと考えているダイエッターも多いことでしょう。 そこで、現在ダイエット中ですでに20㎏減量した私が楽で簡単なダイエット方法を紹介していこうと思います。 そもそもデブの問題点とは さて、そもそも太っている人はなぜ太っているのでしょう […]
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2020年1月
- 2020年1月30日
- 2020年1月29日
糖質制限は危険なのか？デメリットを調べてみた
本日はダイエットコラムとして、糖質制限は体にとって危ないのか、デメリットがあるのかということを調べてみました。 色々な研究が発表されていますので、ご存知の情報も多いかと思いますが、自分なりにまとめておこうと思います。 低糖質な食生活で死亡率1.3倍！？ さて、有名なものですと、この情報でしょうかね。 […]
- 2020年1月29日
- 2020年1月29日
ダイエット中のファーストフードの誘惑に勝利するまで～39日目～
こんにちは！今日はダイエット日記を更新していきます。 前回38日目までの記録だったので、今日は39日目からですね。 この回のハイライトは何といって今まで家族とファーストフードに行ったら自分も食べていたものを我慢できるようになったところですね。 ダイエットって意思が強い弱いじゃないというか、我慢できる […]
- 2020年1月28日
- 2020年1月28日
黒胡椒香るパストラミビーフ【ファミリーマート】 レビュー
本日から、普段私が糖質制限ダイエットのためにコンビニで買った食材をご紹介する記事を書いていこうと思います。 私のように、普段なかなか忙しくて料理ができず、コンビニで買ってくるって人も多いかなと… 単に料理スキルが高くないことも理由の一つですが(^-^; 低糖質なメニューを自分で作るって決めてしまうと […]
- 2020年1月27日
- 2020年1月27日
豚肉食べるならモモ肉おすすめ～36日目～
本日はダイエット日記を更新していきますね。 前回のダイエット日記は35日目までだったので、今日は36日目からです。 この時期は特に代わり映えのしないメニューが続きますが、たんぱく源を卵にしたりサラダチキンにしたり、豚肉にしたりと工夫していたようです。 運動はまだ有酸素運動をメインにしていたようですね […]
- 2020年1月26日
- 2020年6月29日
糖質制限中でもオススメな回転ずしチェーンはここ！
今日はちょっと変わった趣向で、外食関係ですね。 皆さん、お寿司好きですか？ 回転ずしってよく行きます？ 私はダイエットする前からめちゃくちゃ好きで、よく行くんですよ。 子供が回転ずし大好きだっていうのもあるんですが、親としても子供が食べるものに困らないしすぐ食べられる回転ずしって重宝しますよね。 今 […]
- 2020年1月25日
- 2020年1月25日
同じような食事でも減るときと減らないときがある～33日目～
こんにちは。RENです。本日はダイエット日記を更新していきます。 ぼちぼち今の記録に追いつきたいのですがねぇ… なかなか進みませんね。 現在はダイエット開始してから3か月経過したところですが、このダイエット日記はまだまだ32日目の記録までしか書いていません。 すっ飛ばして今現在のを書いていこうかなと […]
- 2020年1月24日
- 2020年1月29日
糖質制限ダイエットの成果～3か月で-20㎏
糖質制限でダイエットを開始してから３か月が経過しました。 今日は、糖質制限でどれほど効果があったのか、定期報告を行いたいと思います。 というか、タイトルで完結しちゃってる気はするけどね(^-^; 糖質制限ダイエットはどれほど痩せるのか？３か月経過 それではまず、ダイエット開始のころからずっとお世話に […]
- 2020年1月23日
- 2020年7月2日
水を飲むだけで痩せる？ダイエットと水の関係
今日はダイエットと水の関係について。 これに関しては日常的に飲むものですので、自分の体で実験というわけにもいきませんので、水太りを気にしていた私がダイエットと水の関係について調べたことをまとめた記事になります。 最初に軽く自己紹介です。 私は92㎏から60㎏まで痩せたダイエッターです。 ダイエットを […]
- 2020年1月21日
- 2020年1月20日
ダイエット中のつまみ、食べるならおでん大根～30日目～
コンビニおでんの大根、めっちゃ優秀だよね～30日目～ こんにちは、RENです。本日はダイエット日記を更新していきます。 まずはデータからご覧いただきますね。 体重…83.9㎏(前日比-0.6) 体脂肪率…18.8%(前日比-0.5) お通じなし 総摂取カロリー…1,112㎉ 体重も体脂肪率も結構減っ […]