- 2020年3月20日
- 2020年3月20日
セブンの厚切りベーコンのカロリーは？ダイエットに向いてる？
本日はセブンイレブンの直火焼き厚切りベーコンのレビューです。 ダイエット向きなコンビニ飯をご紹介するシリーズをやってましたが、最近書いてませんでしたので、以前撮りためた写真を使って紹介していきます。 私のダイエット期間中では、わりと登場機会の多い(詳しくはダイエット日記カテゴリーへ)食材で、ちょっと […]
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2020年3月
- 2020年3月19日
- 2020年3月19日
珍しいヨーグルト味 | 1本満足バー プロテインヨーグルト レビュー
本日は1本満足バー プロテインヨーグルトのご紹介です。 前回レビュー記事で書いた1本満足バー プロテインチョコの別バージョンですね。 これがまた満足感高く、チョコとヨーグルトで味も全然違うので2種類買っておくと飽きずに食べられます。 それではレビューしていきますね。 1本満足バー プロテインヨーグル […]
- 2020年3月18日
- 2020年3月18日
新年会！ダイエットとフルコース～99日目～
本日のダイエット日記は仕事でフルコース料理の新年会に参加したときの記録を中心に書いていきます。 前回までの日記ではチートデイの後、落ちていた代謝が元に戻った感があって急速に減量していましたが、ここにきて仕事で新年会に参加しなければならなくなります。 いつもならうまいこと乗り越えてきた私でしたが、大皿 […]
- 2020年3月17日
これ1本でホント満足 | 1本満足バー プロテインチョコレビュー
1本満足バー プロテインチョコのレビューです。 ダイエッターならタンパク質の補給を考えている人も多いのではないでしょうか。 私も今までプロテインドリンクを飲んできましたが、もっと満足感のある補給方法を考えてきました。 そんなわけで、市販のプロテインバーを色々と購入して食べていたのですが、今回はそんな […]
- 2020年3月16日
- 2020年7月2日
チートデイで太った分はどのくらいで元に戻る？～96日目～
チートデイは効果もあるけど、それで太った分はどのくらいで元に戻るのか？ やってみたくてもそれが怖くてやれない人も多いんじゃないでしょうか。 そこで、本日のダイエット日記は前回やったチートデイで増加した体重分がどのくらいで元に戻るものなのかを中心に書いていこうと思います。 ちなみに前回の記事は こちら […]
- 2020年3月15日
- 2020年3月15日
太らないお酒の飲み方とつまみの選び方
ダイエットが成功して、お酒を再開したいけど太らない飲み方ってどうすればいいの？って方も結構多いと思います。 そういう私も２８kgのダイエットを成功させたものの、どのくらい飲むか何を飲むか、つまみをどうするかなど色々と悩みました笑 今では飲んでも太らないお酒に、太りにくいつまみを選び出せたのでこの辺り […]
- 2020年3月14日
- 2020年3月16日
２度目のチートデイ発動！食って食って食いまくれ～93日目～
本日のダイエット日記は２度目のチートデイをやったときの記録です。 チートデイについては過去も何度か記事にしています。 こちらの記事を読んでいただければチートデイがどんなものかはわかっていただけると思います。 この時期は特に体重が停滞しているとまでは言えない時期だったかと思いますが、食べないことでのス […]
- 2020年3月13日
- 2020年3月12日
28㎏痩せた私がダイエット中に飲酒をおすすめしない理由
本日はダイエットと飲酒についてです。 私はダイエット中盤くらいから、毎日していた晩酌をやめました。 週末などに嫁さんと晩酌するので、それ以外の飲酒は控えています。 ダイエット中でもお酒を飲みたい私のような人も多いと思いますが、飲酒はダイエットのためにはあまりよくないと思っています。 その理由と、禁酒 […]
- 2020年3月12日
- 2020年3月12日
スーパー糖質制限にはMCTオイル～90日目～
スーパー糖質制限というと、MCTオイルやオリーブオイルなどの良質な油をとりましょうっていうのが一般的ですよね。 私もゆる糖質制限からスーパー糖質制限に移行したときにMCTオイルを導入しました。 本日のダイエット日記の更新でも頻繁に登場してきます。 最近ではドラッグストアでも置いているところが多く、入 […]
- 2020年3月11日
- 2020年3月11日
ダイエット中の朝食、目的別のオススメメニュー
ダイエット中の朝食ってどんなメニューで食べようか迷うことってありますよね。 私もダイエット期間中の朝食はいろいろ考えました。 8時間ダイエットにも取り組んでいたので、その期間は朝食を抜いていましたが、私の場合はどうしても便秘になりやすかったです。 痩せたい時期や便秘を解消したい時期など、ダイエットに […]