- 2020年4月4日
- 2020年4月4日
そろそろダイエットでのご褒美って考え方、やめにしない？
ダイエット頑張っていると自分へのご褒美をあげたくなっちゃいますよね。 私も自分にご褒美をということで食べたかったものを食べた時もありました。 でも、このご褒美って食べた後に後悔したり自己嫌悪になったりしませんか？ もしかしてあまりダイエットに良くないんじゃないかって思うんです。 というわけで今日はダ […]
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2020年4月
- 2020年4月3日
- 2020年4月3日
家族に迷惑かけてまでダイエットできない〜120日目〜
一人暮らしだとダイエットも自由にできますが、家族がいるとそうもいきません。 私の場合、子供がまだ小さくて外食に行きたいと言われるパターンも多いです。 自分がダイエットしてるからって理由でそれを拒否することはできませんよね。 というわけで、週末には結構な確率で外食に出かけるのですが、本日のダイエット日 […]
- 2020年4月2日
- 2020年4月2日
38ｇのたんぱく質が摂れる | マイプロテイン プロテインクッキー ダブルチョコレート レビュー
本日は私が愛用しているマイプロテインのプロテインクッキーからダブルチョコレート味をご紹介します。 これ、何がいいかって美味しいクッキーなのに38ｇもプロテインが補給できるんですよ！ めちゃくちゃ助かってまして、最近の朝食はこれとコーヒーで済ませる日が多いんですよね。 プロテインドリンク+プロテインバ […]
- 2020年4月1日
- 2020年4月1日
バターを解禁、思わぬダイエット効果とは～117日目～
カロリー摂取が多くなってきて、ダイエット食に戻す時にバターを導入したころのダイエット日記です。 前回までのダイエット日記では暴飲暴食モードになってしまい、食べ過ぎの日が続いていました。 一気にダイエット食に戻すにあたり、今までは我慢してきたバターを導入しました。 もともとスーパー糖質制限ですので、脂 […]