- 2019年12月31日
- 2019年12月30日
ダイエットが定着するまでは外食はきつい…～17日目～
ファミレスで食欲大暴れ～17日目～ 皆さんこんにちは！RENです。 大晦日ですね～皆さんはどうやって過ごしていますか？ ゆっくりしたいところですが、大掃除でもしてカロリー消費しましょう！ こたつにゴロゴロしてせんべいでも食べてるよりは、よっぽどダイエットになりますよ(笑) 今日はダイエット日記を更新 […]
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2019年12月
- 2019年12月30日
- 2019年12月28日
夜にたくさん食べると太る…？～14日目～
習慣的に夕食をたくさん食べてしまう～14日目～ 皆さんこんにちは！RENです。 もう正月休みに入っている方が多いですかね？私はまだ仕事です(^-^; 正月は一年の中でも一番太りやすいイベントですので、お互い気をつけましょうね！ ではでは、今日はダイエット日記を更新していこうと思います。早く現在の記事 […]
- 2019年12月29日
- 2020年1月30日
糖質制限ダイエットに運動は必要か？
ダイエットに運動って必要なのか？ 極端に言えばいらない ダイエットと運動というのは切っても切れないイメージだと思います。 しかし、糖質制限ダイエットでは、糖質さえ制限すれば、他の物は食べていいし運動もしなくていいような意味合いで取られることも多いようですよね。 運動っていらないのかな…？ 個人的には […]
- 2019年12月28日
- 2019年12月28日
糖質制限とはいいながら…～12日目～
糖質制限をしているつもりでも～12日目～ 皆さんこんにちは！本日もダイエット日記の方を更新していきたいと思います！それでは、ダイエット開始から12日目のデータを見てみましょう。 体重…89.5㎏(前日比-0.3) 体脂肪…測定無し お通じあり 総摂取カロリー…1,391㎉ さて、昨日の記事で暴走モー […]
- 2019年12月27日
- 2019年12月26日
ダイエットストレスからの暴走！～9日目～
ついにやってしまった暴走モード～9日目～ こんにちは！RENです。ダイエット開始1日目から書いてきたダイエット日記ですが、ついに9日目からの記述となりました。現在ダイエット開始後2か月と少しなので、早く今に追いつくようにブログ更新していこうと思います。 それでは、9日目のデータをどうぞ 体重…88. […]
- 2019年12月26日
- 2019年12月26日
ダイエットは根性論！？
確かに根性を知ることは大事 皆さんこんにちは！RENです。本日は根性論について自分の思うことをコラムにしていきたいと思います。 あまり痩せない…という人で、「根性がないからだ！」と非難されることってありますよね。 私もダイエットするする詐欺をしていたころはよく言われました。 そもそも根性ってなんなん […]
- 2019年12月25日
- 2019年12月26日
ダイエット中に焼肉を食べるとどうなる！？６日目から
糖質制限だし、肉はタンパク質豊富だから焼肉は正義！？～6日目～ さて、かなりの偏見ですが、太っている人って焼肉好きな人多いと思うんですよ。私個人的には太ってて「焼肉って好きじゃなくて、野菜ばっかり食べてます」って人に会ったことがありません。私は白米も大好物ですので、肉のために白米を食すのか、白米のた […]
- 2019年12月24日
- 2019年12月24日
2か月で-14㎏達成！実際に痩せた方法
2か月間の結果報告 皆さんこんにちは！RENです。先日、ダイエット1日目の記録にさかのぼってダイエット日記を開始しますと書いていましたが、今日はダイエットを開始してちょうど２か月たちましたので、経過報告をしたいと思います！まずは、記録に使わせていただいているアプリ「あすけん」さんのグラフからご覧いた […]
- 2019年12月23日
- 2019年12月26日
カロリー摂取が止まらない！ダイエット４日目から
やっぱマックうまい ～ 4日目の記録 ～ ダイエットに励んでいる皆様、とんでもない画像を見せして申し訳ございません(^-^; さて、４日目の記録を見てみましょ～ 体重…90.1㎏ 体脂肪…27.4% お通じあり 摂取カロリー合計…1996㎉さて、今回から使用しているアプリのあすけんさんのデータを直接 […]
- 2019年12月21日
- 2019年12月20日
ダイエットのための必要な投資とは？
まずは何が何のために必要か考えよう 私がダイエットを始めたとき、まずは必要な運動器具から購入しました。なぜ運動器具が必要だと思ったのか、ジムではだめなのか。食事制限だけのダイエットではだめなのか。そして、買うなら何がいいのか。そんなことを今日は書いていきます。 痩せるだけなら運動は不要！？ 目的が何 […]