- 2019年12月29日
- 2020年1月30日
糖質制限ダイエットに運動は必要か？
ダイエットに運動って必要なのか？ 極端に言えばいらない ダイエットと運動というのは切っても切れないイメージだと思います。 しかし、糖質制限ダイエットでは、糖質さえ制限すれば、他の物は食べていいし運動もしなくていいような意味合いで取られることも多いようですよね。 運動っていらないのかな…？ 個人的には […]
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コラム
- 2019年12月26日
- 2019年12月26日
ダイエットは根性論！？
確かに根性を知ることは大事 皆さんこんにちは！RENです。本日は根性論について自分の思うことをコラムにしていきたいと思います。 あまり痩せない…という人で、「根性がないからだ！」と非難されることってありますよね。 私もダイエットするする詐欺をしていたころはよく言われました。 そもそも根性ってなんなん […]
- 2019年12月24日
- 2019年12月24日
2か月で-14㎏達成！実際に痩せた方法
2か月間の結果報告 皆さんこんにちは！RENです。先日、ダイエット1日目の記録にさかのぼってダイエット日記を開始しますと書いていましたが、今日はダイエットを開始してちょうど２か月たちましたので、経過報告をしたいと思います！まずは、記録に使わせていただいているアプリ「あすけん」さんのグラフからご覧いた […]
- 2019年12月21日
- 2019年12月20日
ダイエットのための必要な投資とは？
まずは何が何のために必要か考えよう 私がダイエットを始めたとき、まずは必要な運動器具から購入しました。なぜ運動器具が必要だと思ったのか、ジムではだめなのか。食事制限だけのダイエットではだめなのか。そして、買うなら何がいいのか。そんなことを今日は書いていきます。 痩せるだけなら運動は不要！？ 目的が何 […]
- 2019年12月19日
- 2019年12月20日
ダイエット停滞期脱出のための3つの方法
ダイエットで免れない「つらい停滞期」 停滞期は必ずやってくる？ ダイエッターが必ず通る道と行っても過言ではないのが「停滞期」。これはかなり辛いですよね。実際、ここを乗り越えられればダイエットは成功する確率がぐっとあがるのですが、ここで心が折れて続かない人もたくさんいます。私が前回35㎏の減量に成功し […]