- 2020年1月14日
- 2020年1月14日
ファーストフードはそもそも太るのか？～24日目～
久々のマックのうまさに感動する～24日目～ こんにちは、RENです。 本日はダイエット日記を書いていこうと思います。 23日目まで書いたので、今回は24日目からですね。 まずはデータから。 体重…85.8㎏(前日比-0.2) 体脂肪率…19.5%(前日比-0.1) お通じあり 総摂取カロリー…1,6 […]
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ダイエット日記
- 2020年1月11日
- 2020年1月13日
サラダチキンダイエットは工夫次第？～22日目～
タンパク質とろうと思ったらやっぱりサラダチキン～22日目～ 皆さん、ダイエット中の食事って何を重点に置いてますか？ 糖質制限でも脂質制限でも、共通して食べられるのはタンパク質ですよね。 タンパク質重視の人がやっぱ多いのかな？ ダイエットが進むにつれて、私もカロリーだけじゃなくて栄養成分とか気にするよ […]
- 2020年1月8日
- 2020年1月8日
ゆで卵はダイエットの強い味方～19日目～
食べた次の日は当然ながら体重は増える こんにちは、RENです。 昨年末に18日目までのダイエット記録を書いてましたので、本年は19日目の記述からスタートです。 前回のダイエット日記では、また食欲暴発して17日目、18日目とたくさん食べてしまいました。 それを受けて、体重はどう変化したでしょうか？ 体 […]
- 2019年12月31日
- 2019年12月30日
ダイエットが定着するまでは外食はきつい…～17日目～
ファミレスで食欲大暴れ～17日目～ 皆さんこんにちは！RENです。 大晦日ですね～皆さんはどうやって過ごしていますか？ ゆっくりしたいところですが、大掃除でもしてカロリー消費しましょう！ こたつにゴロゴロしてせんべいでも食べてるよりは、よっぽどダイエットになりますよ(笑) 今日はダイエット日記を更新 […]
- 2019年12月30日
- 2019年12月28日
夜にたくさん食べると太る…？～14日目～
習慣的に夕食をたくさん食べてしまう～14日目～ 皆さんこんにちは！RENです。 もう正月休みに入っている方が多いですかね？私はまだ仕事です(^-^; 正月は一年の中でも一番太りやすいイベントですので、お互い気をつけましょうね！ ではでは、今日はダイエット日記を更新していこうと思います。早く現在の記事 […]
- 2019年12月28日
- 2019年12月28日
糖質制限とはいいながら…～12日目～
糖質制限をしているつもりでも～12日目～ 皆さんこんにちは！本日もダイエット日記の方を更新していきたいと思います！それでは、ダイエット開始から12日目のデータを見てみましょう。 体重…89.5㎏(前日比-0.3) 体脂肪…測定無し お通じあり 総摂取カロリー…1,391㎉ さて、昨日の記事で暴走モー […]
- 2019年12月27日
- 2019年12月26日
ダイエットストレスからの暴走！～9日目～
ついにやってしまった暴走モード～9日目～ こんにちは！RENです。ダイエット開始1日目から書いてきたダイエット日記ですが、ついに9日目からの記述となりました。現在ダイエット開始後2か月と少しなので、早く今に追いつくようにブログ更新していこうと思います。 それでは、9日目のデータをどうぞ 体重…88. […]
- 2019年12月25日
- 2019年12月26日
ダイエット中に焼肉を食べるとどうなる！？６日目から
糖質制限だし、肉はタンパク質豊富だから焼肉は正義！？～6日目～ さて、かなりの偏見ですが、太っている人って焼肉好きな人多いと思うんですよ。私個人的には太ってて「焼肉って好きじゃなくて、野菜ばっかり食べてます」って人に会ったことがありません。私は白米も大好物ですので、肉のために白米を食すのか、白米のた […]
- 2019年12月23日
- 2019年12月26日
カロリー摂取が止まらない！ダイエット４日目から
やっぱマックうまい ～ 4日目の記録 ～ ダイエットに励んでいる皆様、とんでもない画像を見せして申し訳ございません(^-^; さて、４日目の記録を見てみましょ～ 体重…90.1㎏ 体脂肪…27.4% お通じあり 摂取カロリー合計…1996㎉さて、今回から使用しているアプリのあすけんさんのデータを直接 […]
- 2019年12月20日
- 2019年12月20日
ダイエット開始からの流れ～牛丼うまい～
このブログではコラムとして私が実践してきたダイエット方法の効果や感想などを書いていこうと思っています。それとは別に、ダイエット日記を日々の食生活や運動内容を記録していくことを目的に書いていきます。日記といっても、私がダイエットを開始した10月24日から今日まで1か月以上たっていますので、しばらくはこ […]