- 2020年4月13日
- 2020年4月13日
プロテインクッキー クッキー＆クリーム レビュー
本日はマイプロテインのプロテインクッキーからクッキー＆クリームをご紹介します。 前回はダブルチョコレートでしたので、同じ種類で味違いですね。 こちらの記事がダブルチョコレートのレビュー記事です。 それでは今日の記事もスタートしていきましょう。 マイプロテイン プロテインクッキー クッキー＆クリームの […]
- 2020年4月10日
- 2020年4月10日
糖質制限4ヶ月で目標達成～126日目～
糖質制限でダイエットを始めて４ヶ月で目標を達成しました。 本日のダイエット日記はついに目標にしていた65kgを達成したときのダイエット記録です。 現在はこの数字よりも痩せていますが、当時はかなりうれしかったのを覚えています。 ちなみに、目標を達成した日にも記事を出していまして、ダイエット方法などのま […]
- 2020年4月9日
- 2020年11月16日
チートデイにおすすめの食べ物メニューはこれ！甘いものを食べても大丈夫？
チートデイをやろうと思っても、いざとなるとどんな食べ物を食べればいいのか分からない人って多いと思います。 そこで今日は、５か月で３０㎏痩せた私がチートデイにおすすめの食べ物をご紹介いたします。 そのついでにチートデイでやってはいけないこともあわせて書いていくのでぜひ最後までご覧ください。 チートデイ […]
- 2020年4月8日
- 2020年4月8日
ダイエットでの免疫力低下対策に | 免疫力を上げてくれる食べ物
安倍総理による緊急事態宣言の効力発生となった今日、ダイエッターとしては自分の免疫力も気になるところですよね。 ダイエットは食事制限こそ最も効果があるという反面、栄養がとれずに免疫力を下げる事態になりかねません。 そこで今日は、ダイエッターにおすすめの免疫力を高めてくれる食べ物を紹介していきます。 な […]
- 2020年4月7日
- 2020年4月7日
ブロッコリーはダイエットに向いてる？～123日目～
皆さん野菜食べてますか？ダイエットにいいというイメージのブロッコリーなんかは実際に栄養豊富でオススメの食材です。 本日のダイエット日記は便秘ぎみでどうにかしなきゃというときにブロッコリーを消費していたころの記録です。 ブロッコリーはボリュームがありつつもカロリーは高くなく、ダイエット中のみならず普段 […]
- 2020年4月6日
- 2020年4月6日
ジムに行けなくてもできる家トレーニングダイエットとは？
ダイエットのためにジムで運動している人はこのご時世でジムに行けずに困っていらっしゃる人も多いと思います。 普段から運動を頑張ってダイエットされている方は運動できないと不安ですよね。 私の場合、ダイエットのための運動は当初よりジムではなく家でトレーニングしています。 ジムのように高級なマシンはありませ […]
- 2020年4月4日
- 2020年4月4日
そろそろダイエットでのご褒美って考え方、やめにしない？
ダイエット頑張っていると自分へのご褒美をあげたくなっちゃいますよね。 私も自分にご褒美をということで食べたかったものを食べた時もありました。 でも、このご褒美って食べた後に後悔したり自己嫌悪になったりしませんか？ もしかしてあまりダイエットに良くないんじゃないかって思うんです。 というわけで今日はダ […]
- 2020年4月3日
- 2020年4月3日
家族に迷惑かけてまでダイエットできない〜120日目〜
一人暮らしだとダイエットも自由にできますが、家族がいるとそうもいきません。 私の場合、子供がまだ小さくて外食に行きたいと言われるパターンも多いです。 自分がダイエットしてるからって理由でそれを拒否することはできませんよね。 というわけで、週末には結構な確率で外食に出かけるのですが、本日のダイエット日 […]
- 2020年4月2日
- 2020年4月2日
38ｇのたんぱく質が摂れる | マイプロテイン プロテインクッキー ダブルチョコレート レビュー
本日は私が愛用しているマイプロテインのプロテインクッキーからダブルチョコレート味をご紹介します。 これ、何がいいかって美味しいクッキーなのに38ｇもプロテインが補給できるんですよ！ めちゃくちゃ助かってまして、最近の朝食はこれとコーヒーで済ませる日が多いんですよね。 プロテインドリンク+プロテインバ […]
- 2020年4月1日
- 2020年4月1日
バターを解禁、思わぬダイエット効果とは～117日目～
カロリー摂取が多くなってきて、ダイエット食に戻す時にバターを導入したころのダイエット日記です。 前回までのダイエット日記では暴飲暴食モードになってしまい、食べ過ぎの日が続いていました。 一気にダイエット食に戻すにあたり、今までは我慢してきたバターを導入しました。 もともとスーパー糖質制限ですので、脂 […]